Potas

Potas bez recepty

Potas to jeden z najważniejszych pierwiastków. To trzeci względem zawartości makroelement w organizmie. U dorosłego człowieka jego ilość szacuje się na ok. 150 mg. Niemal większość, bowiem aż około 98%, gromadzi się w komórkach. Potas pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Jest niezbędny do utrzymania w stanie równowagi gospodarki wodno-elektrolitowej, a tym samym prawidłowej pracy serca, układu nerwowego, dostarczania tlenu do komórek oraz gospodarki kwasowo-zasadowej. Potas kontroluje objętość i ciśnienie płynu wewnątrz komórek oraz zawarte w nim stężenie sodu. Ważną jego rolą jest regulacja czynności nerwów i mięśni – jest kluczowy do prawidłowego przewodzenia impulsów. Z tego też względu, potas bez recepty przyjmują często sportowcy oraz osoby pracujące umysłowo. Pierwiastek wspiera pracę układu nerwowego oraz wpływa korzystnie na pracę mięśni, ich regenerację oraz wzrost masy. Przyczynia się też do aktywacji enzymów biorących udział w metabolizmie białek i węglowodanów. Jest też niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi.

Potas tabletki

Fizjologiczny poziom potasu we krwi zdrowego człowieka wynosi w granicach 3,5 – 5 mmol/l. Organizm nie jest w stanie samodzielnie syntezować tego pierwiastka, stąd też należy przyjmować go z zewnątrz - z pożywieniem lub w drodze suplementacji, np. takiej jak potas tabletki. Zgodnie z zalecaniami WHO, standardowa dzienna podaż powinna wynosić min. 3510 mg – zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci, niezależnie od wieku i płci. Osoby zdrowe z reguły nie mają problemu z pokryciem dziennego zapotrzebowania na potas. Znajduje się on bowiem w wielu popularnych, powszechnie dostępnych produktach: orzechach, gorzkim kakao i czekoladzie, bananach, suszonych morelach i śliwkach, ziemniakach, pomidorach, natce pietruszki, szpinaku, brzoskwiniach, awokado. Nierzadko jednak dochodzi do sytuacji, kiedy konieczne okazuje się uzupełnienie diety o tabletki potas. Najczęściej niedobór to efekt niedostosowanej do potrzeb podaży w diecie, biegunek, wymiotów, stosowania środków moczopędnych lub przeczyszczających, nadmierne pocenie. Niedobór może też wiązać się z występowaniem w organizmie innych chorób.

Potas lek

Hipokaliemia, czyli zbyt niskie stężenie potasu w organizmie, skutkuje licznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Doprowadza do zaburzeń pracy serca, nadciśnienia, osłabienia organizmu, spadku siły mięśni oraz większej trudności ich regeneracji, zaburzeń układu nerwowego. Zwiększa też ryzyko zapadalności na zawał serca, cukrzycę typu 2 i udar mózgu. Kiedy potas lek może okazać się potrzebny? Główne objawy niedoboru to: drżenie i skurcze mięśni, mniejsza wydolność fizyczna, senność, apatia, zmęczenie, podenerwowanie, zastój wody w organizmie, problemy z koncentracją i pamięcią, zawroty głowy. W leczeniu zaawansowanej hipokaliemii stosuje się najczęściej potas tabletki na receptę, dobrane odpowiednio do ogólnego stanu fizjologicznego organizmu, występujących schorzeń i z uwzględnieniem niedoborów pozostałych witamin i minerałów.

Tabletki potas – jakie wybrać?

Potas to pierwiastek niezbędny do życia. O jego odpowiedni poziom należy dbać w każdym wieku, a zwłaszcza przy prowadzeniu intensywnych treningów, pracy fizycznej i umysłowej, spożywaniu dużej ilości kawy lub alkoholu, przyjmowaniu leków moczopędnych, przeczyszczających, przy zaburzeniach wchłaniania. Pomóc w tym mogą tabletki z potasem bez recepty. Pierwiastek należy uzupełniać również w ciąży, kiedy to występuje zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze – jednak zawsze po uprzedniej konsultacji z lekarzem. Suplementy z potasem oferowane są w różnej postaci – najczęściej tabletek lub kapsułek do połknięcia oraz musujących pastylek, w formie jednoskładnikowych lub złożonych preparatów. Warto wybierać środki o przedłużonym uwalnianiu, które zapobiegają miejscowemu gromadzeniu się i owrzodzeniom, najlepiej w formie chlorku potasu, woodrowęglanu, cytrynianiu lub glukonianiu o dobrej przyswajalności. Potas tabletki cena jest różna – może wahać się w granicach od 10 do nawet 60 i więcej złotych za opakowanie.