Receptory witaminy D3 - witaminy słońca znajdują się w każdej komórce to znaczy, że jest ona potrzebna do prawidłowej funkcji wszystkich komórek (1). Niski poziom witaminy D3 u ludzi staje się już epidemią, która spowodowana jest m.in. stosowaniem diety ubogiej w prowitaminę D, brakiem słońca przez długotrwałą pracę w zamkniętych pomieszczeniach (2). Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kopenhaskiego oraz Kopenhaskiego Szpitala Uniwersyteckiego wykazały, że u osób z niskim poziomem witaminy D istnieje większe ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia niż u osób z wysokim poziomem tej witaminy (3). P. Brondum - Jacobsen i inni w badaniach z udziałem 10 tysięcy Duńczyków wykazali, że poziom witaminy D wiązał się z 40% wzrostem ryzyka wystąpienia choroby układu krążenia, 60% wzrostem ryzyka zawału serca i większym o 57% ryzykiem przedwczesnej śmierci. Z kolei V.K. Santhanakrishnan i inni wykazali że ze wzrostem witaminy D we krwi o 10% ryzyko występowania nadciśnienia tętniczego spada o 8% (4). Inne badania wykazały, że odpowiednia ilość witaminy D3 poprawia odporność organizmu (5). Witamina D3 jest konieczna dla prawidłowej pracy tarczycy, zapewnia normalną krzepliwość krwi, zmniejsza ryzyko osteoporozy, potrzebna jest także do optymalnego metabolizmu wapnia w ścianach naczyń krwionośnych a także do usuwania wapnia ze złogów miażdżycowych. Objawy niedoboru witaminy D3 w organiźmie człowieka to krzywica, rozmiękczenie kości i zębów, bezsenność, skurcze mięśni, łysienie, depresja, spadek odporności, rak prostaty, rak sutka, rak jelita grubego, choroby autoimmunologiczne. Polecany suplement zawiera witaminę D w wyjątkowo dobrze przyswajalnej formie cholekalcyferolu ( witamina D3 ) , bezposrednio odpowiedzialnej za stymulacje wchłaniania wapnia i fosforu(5).
1. Józef Krop Ratujmy się - Elementarz medycyny ekologicznej wydanie drugie 2017 s.260-269
2. Glerup H, Mikkelsen, Poulsen L, i inni, Commonly recommended daily intake of vitamin D is not suficient if sunlight exposure is limited. J. Intern. Med..247(2)(2000) s.260-268
3. P. Brondum - Jacobsen i in., 25 - Hydroxyvitamin D Levels and Risk of Ischemic Heart Disease, Myocardial Infarction and Early Death: Population-Based Study and Meta-Analyses of 18 and 17 Studies, " Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology" 2012, 11(32), s. 2794-2802
4. V.K. Santhanakrishnan i in., A.Causal Association between Vitamin D Status and Blood Pressure: A. Mandelian Randomization Study in up to 150,846 Individuals, European Society of Human Genetics conference, Abstract #c18.2 (June 2013)
5. Iwona Wawer Suplementy dla ciebie wydawnictwo Wektor Warszawa 2009 s.84-87
dr hab.n.med.prof.em. UM Anna Głowacka
