Kategorie
Właściwości:
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1542 kJ / 366 kcal
Tłuszcz: 7,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,1 g
Węglowodany: 56,8 g
w tym cukry: 12,9 g
Błonnik: 10,2 g
Białko: 12,1 g
Sól: 0,05 g
Składniki:
płatki owsiane pełnoziarniste* (bezglutenowe), rodzynki*, otręby owsiane* (bezglutenowe), siemię lniane*, nasiona szałwii hiszpańskiej* (Salvia hispanica) (3%), jagody goji* (3%), morwa biała* (1,5%), olej słonecznikowy* (*certyfikowany składnik ekologiczny)
Sposób użycia:
(na ciepło): 50 g owsianki zalać 180 ml wody/mleka lub napoju roślinnego, gotować ok. 5 min, cały czas mieszając.
(na zimno): 50 g owsianki zalać 150 ml płynu, odstawić na 8-10 godzin do lodówki, podawać z owocami.
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu.
Opakowanie:
400 g
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 1542 kJ / 366 kcal
Tłuszcz: 7,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,1 g
Węglowodany: 56,8 g
w tym cukry: 12,9 g
Błonnik: 10,2 g
Białko: 12,1 g
Sól: 0,05 g
Składniki:
płatki owsiane pełnoziarniste* (bezglutenowe), rodzynki*, otręby owsiane* (bezglutenowe), siemię lniane*, nasiona szałwii hiszpańskiej* (Salvia hispanica) (3%), jagody goji* (3%), morwa biała* (1,5%), olej słonecznikowy* (*certyfikowany składnik ekologiczny)
Sposób użycia:
(na ciepło): 50 g owsianki zalać 180 ml wody/mleka lub napoju roślinnego, gotować ok. 5 min, cały czas mieszając.
(na zimno): 50 g owsianki zalać 150 ml płynu, odstawić na 8-10 godzin do lodówki, podawać z owocami.
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu.
Opakowanie:
400 g
1. Potencjalne skutki uboczne spożycia owsianki:
- Nadmierne spożycie owsianki może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, gazy lub bóle brzucha, szczególnie u osób wrażliwych na błonnik.
- W przypadku spożycia zbyt dużej ilości owsianki, może wystąpić uczucie ciężkości lub problemy z trawieniem, zwłaszcza jeśli owsianka jest przygotowana z dużą ilością mleka lub tłuszczu.
- U niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na składniki owsianki, szczególnie jeśli zawiera dodatki takie jak orzechy, nasiona czy mleko.
2. Bezpieczeństwo spożycia owsianki:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem owsianki do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem.
3. Bezpieczeństwo przechowywania owsianki:
- Należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Gotowaną owsiankę należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu kilku dni.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do spożycia owsianki:
- Owsianka nie jest przeznaczona do spożycia przez osoby z alergią na gluten, jeśli zawiera owies, który mógłby zostać zanieczyszczony glutenem w trakcie przetwarzania.
- Osoby z chorobami przewodu pokarmowego (np. zespół jelita drażliwego) powinny spożywać owsiankę z umiarem, szczególnie jeśli mają wrażliwość na błonnik.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Alternatywą dla owsianki może być kasza jaglana, quinoa, ryż brązowy lub płatki jaglane (dla osób unikających owsa), które są równie zdrowymi opcjami dostarczającymi błonnika i innych cennych składników odżywczych.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Owsianka, zwłaszcza jeśli jest przygotowana z dodatkami, może zawierać alergeny takie jak gluten (w przypadku owsa zanieczyszczonego glutenem), orzechy, nasiona, mleko (krowie lub roślinne), czy owoce.
- Potencjalne objawy alergii obejmują wysypkę, swędzenie, trudności w oddychaniu, obrzęk, bóle brzucha, wzdęcia, a także reakcje skórne.
- Osoby uczulone na owoce (np. jagody, truskawki, banany) powinny być ostrożne przy dodawaniu ich do owsianki, ponieważ mogą wywołać reakcje alergiczne.
- Nadmierne spożycie owsianki może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, gazy lub bóle brzucha, szczególnie u osób wrażliwych na błonnik.
- W przypadku spożycia zbyt dużej ilości owsianki, może wystąpić uczucie ciężkości lub problemy z trawieniem, zwłaszcza jeśli owsianka jest przygotowana z dużą ilością mleka lub tłuszczu.
- U niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na składniki owsianki, szczególnie jeśli zawiera dodatki takie jak orzechy, nasiona czy mleko.
2. Bezpieczeństwo spożycia owsianki:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem owsianki do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem.
3. Bezpieczeństwo przechowywania owsianki:
- Należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Gotowaną owsiankę należy przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu kilku dni.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do spożycia owsianki:
- Owsianka nie jest przeznaczona do spożycia przez osoby z alergią na gluten, jeśli zawiera owies, który mógłby zostać zanieczyszczony glutenem w trakcie przetwarzania.
- Osoby z chorobami przewodu pokarmowego (np. zespół jelita drażliwego) powinny spożywać owsiankę z umiarem, szczególnie jeśli mają wrażliwość na błonnik.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Alternatywą dla owsianki może być kasza jaglana, quinoa, ryż brązowy lub płatki jaglane (dla osób unikających owsa), które są równie zdrowymi opcjami dostarczającymi błonnika i innych cennych składników odżywczych.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Owsianka, zwłaszcza jeśli jest przygotowana z dodatkami, może zawierać alergeny takie jak gluten (w przypadku owsa zanieczyszczonego glutenem), orzechy, nasiona, mleko (krowie lub roślinne), czy owoce.
- Potencjalne objawy alergii obejmują wysypkę, swędzenie, trudności w oddychaniu, obrzęk, bóle brzucha, wzdęcia, a także reakcje skórne.
- Osoby uczulone na owoce (np. jagody, truskawki, banany) powinny być ostrożne przy dodawaniu ich do owsianki, ponieważ mogą wywołać reakcje alergiczne.
