Suplementy na włosy, paznokcie, skórę
Właściwości:
Ekologiczne śliwki poprawiają apetyt i działają korzystnie na trawienie. Polecamy spożywać je jako przekąskę, w formie kompotu lub deserów. Uwaga: śliwki sporadycznie mogą zawierać pestki, bądź ich fragmenty.
Składniki:
Śliwki suszone*
*produkt pochodzący z rolnictwa ekologicznego
Wartość odżywcza
1053/252
Tłuszcz
1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
0.2 g
Węglowodany
54.5 g
w tym cukry
46.9 g
Błonnik
9.1 g
Białko
3.2 g
Sól
0.0275 g
Opakowanie: 150 g
1. Potencjalne skutki uboczne spożycia śliwek suszonych:
- Spożycie dużych ilości suszonych śliwek może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunka, ze względu na wysoką zawartość błonnika oraz sorbitolu, który może działać przeczyszczająco.
- U niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na śliwki, objawiająca się wysypką, swędzeniem lub obrzękiem.
2. Bezpieczeństwo spożycia śliwek suszonych:
- Śliwki suszone są bezpieczne do spożycia, o ile spożywane są w umiarkowanych ilościach. Zwykle zaleca się spożywanie 3-4 sztuk dziennie, aby uniknąć dolegliwości trawiennych.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, takich jak bóle brzucha, wzdęcia czy reakcje alergiczne, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Osoby z chorobami jelit, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS) czy przewlekłe zapalenie jelit, powinny być ostrożne przy spożywaniu suszonych śliwek, ze względu na ich działanie przeczyszczające.
3. Bezpieczeństwo przechowywania śliwek suszonych:
- Śliwki suszone należy przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w chłodnym, suchym miejscu, z dala od wilgoci i źródeł ciepła, aby zachować ich świeżość.
- Po otwarciu opakowania najlepiej przechowywać je w lodówce, aby zapobiec ich wysychaniu i utracie wartości odżywczych.
- Należy przestrzegać daty ważności podanej na opakowaniu i nie spożywać śliwek po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do spożycia śliwek suszonych:
- Śliwki suszone mogą być niewskazane dla osób z wrażliwym układem trawiennym, zwłaszcza dla tych, którzy mają skłonności do biegunek lub innych problemów żołądkowych.
- Osoby z cukrzycą powinny spożywać śliwki suszone w ograniczonych ilościach, ponieważ zawierają one naturalne cukry, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi.
5. Informacja o substytucie:
- Śliwki suszone mogą być zastąpione innymi suszonymi owocami, takimi jak morele, rodzynki, figi, jabłka suszone lub daktyle, które również mają wysoką zawartość błonnika i naturalnych cukrów.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Śliwki suszone są rzadko źródłem silnych alergenów, ale mogą zawierać alergeny, takie jak siarczyny, używane do konserwacji. U niektórych osób siarczyny mogą wywoływać reakcje alergiczne, takie jak trudności w oddychaniu, wysypka czy bóle głowy.
- Osoby uczulone na siarczyny powinny wybierać śliwki suszone bez dodatku tych konserwantów lub unikać ich całkowicie.
- Spożycie dużych ilości suszonych śliwek może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunka, ze względu na wysoką zawartość błonnika oraz sorbitolu, który może działać przeczyszczająco.
- U niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na śliwki, objawiająca się wysypką, swędzeniem lub obrzękiem.
2. Bezpieczeństwo spożycia śliwek suszonych:
- Śliwki suszone są bezpieczne do spożycia, o ile spożywane są w umiarkowanych ilościach. Zwykle zaleca się spożywanie 3-4 sztuk dziennie, aby uniknąć dolegliwości trawiennych.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, takich jak bóle brzucha, wzdęcia czy reakcje alergiczne, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Osoby z chorobami jelit, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS) czy przewlekłe zapalenie jelit, powinny być ostrożne przy spożywaniu suszonych śliwek, ze względu na ich działanie przeczyszczające.
3. Bezpieczeństwo przechowywania śliwek suszonych:
- Śliwki suszone należy przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w chłodnym, suchym miejscu, z dala od wilgoci i źródeł ciepła, aby zachować ich świeżość.
- Po otwarciu opakowania najlepiej przechowywać je w lodówce, aby zapobiec ich wysychaniu i utracie wartości odżywczych.
- Należy przestrzegać daty ważności podanej na opakowaniu i nie spożywać śliwek po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do spożycia śliwek suszonych:
- Śliwki suszone mogą być niewskazane dla osób z wrażliwym układem trawiennym, zwłaszcza dla tych, którzy mają skłonności do biegunek lub innych problemów żołądkowych.
- Osoby z cukrzycą powinny spożywać śliwki suszone w ograniczonych ilościach, ponieważ zawierają one naturalne cukry, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi.
5. Informacja o substytucie:
- Śliwki suszone mogą być zastąpione innymi suszonymi owocami, takimi jak morele, rodzynki, figi, jabłka suszone lub daktyle, które również mają wysoką zawartość błonnika i naturalnych cukrów.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Śliwki suszone są rzadko źródłem silnych alergenów, ale mogą zawierać alergeny, takie jak siarczyny, używane do konserwacji. U niektórych osób siarczyny mogą wywoływać reakcje alergiczne, takie jak trudności w oddychaniu, wysypka czy bóle głowy.
- Osoby uczulone na siarczyny powinny wybierać śliwki suszone bez dodatku tych konserwantów lub unikać ich całkowicie.
