Napoje
Właściwości:
Idealna jako dodatek do MLEKA, jogurtu czy ulubionego napoju roślinnego. Wysoka zawartość błonnika pokarmowego.
INFORMACJA ALERGENNA
Może zawierać inne ORZECHY oraz SOJĘ.
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Składniki:
nasiona* 73 % (słonecznik*, pestki dyni*, gryka*, siemię lniane mielone*), ORZECHY* 7,5 % (WŁOSKIE*, NERKOWCA*), syrop z agawy*, płatki kokosowe*, olej rzepakowy*, sól. (*certyfikowany składnik ekologiczny)
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna: 2428 kJ/580 kcal
Tłuszcz: 45,6 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 8,8 g
Węglowodany: 21,6 g
w tym cukry: 9,6 g
Błonnik: 8,0 g
Białko: 18,1 g
Sól: 0,20 g
Opakowanie: 350 g
1. Potencjalne skutki uboczne spożywania granoli:
- Spożycie granoli w nadmiarze może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, gazy, czy bóle brzucha, szczególnie w przypadku nadmiaru błonnika.
- Granola zawierająca dużo cukru może prowadzić do podwyższonego poziomu glukozy we krwi, co jest problematyczne dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością.
- Spożywanie granoli w dużych ilościach może prowadzić do nadwagi, ze względu na wysoką kaloryczność, szczególnie w przypadku granoli z dodatkiem cukrów, miodu czy syropów.
2. Bezpieczeństwo spożywania granoli:
- Granolę należy spożywać w umiarkowanych ilościach, najlepiej jako dodatek do zdrowej diety, np. w połączeniu z jogurtem naturalnym, owocami lub mlekiem.
- Osoby z cukrzycą lub problemami z poziomem cukru we krwi powinny wybierać granolę o niskiej zawartości cukru, bez dodatku słodzików czy syropów.
- Osoby z nadwrażliwością na błonnik mogą odczuwać problemy trawienne, dlatego powinny kontrolować ilość spożywanej granoli.
- Granola może być używana jako zdrowa przekąska, ale nie powinna stanowić podstawy diety, ze względu na wysoką kaloryczność.
3. Bezpieczeństwo przechowywania granoli:
- Granolę należy przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu, z dala od wilgoci, aby zapobiec jej zepsuciu lub utracie chrupkości.
- Należy przestrzegać daty ważności na opakowaniu i nie spożywać granoli po jej upływie, ponieważ może stracić smak oraz właściwości odżywcze.
4. Przeciwwskazania do spożywania granoli:
- Granola zawierająca orzechy, nasiona czy inne alergeny nie jest przeznaczona dla osób uczulonych na te składniki.
- Osoby z cukrzycą lub insulinoopornością powinny spożywać granolę o niskiej zawartości cukru.
- Osoby z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego, mogą mieć trudności z trawieniem dużych ilości błonnika zawartego w granoli.
5. Informacja o substytucie:
- Granola jest smaczną i pożywną przekąską, ale nie stanowi substytutu zdrowej, zrównoważonej diety. Ważne jest, aby dieta była bogata w różnorodne produkty, takie jak świeże owoce, warzywa, białka oraz zdrowe tłuszcze.
- Granola jest dobrym źródłem błonnika, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów, ale nadmierne spożycie może prowadzić do niezamierzonych efektów zdrowotnych.
6. Potencjalne alergeny:
- Orzechy: Granola często zawiera orzechy, które mogą powodować silne reakcje alergiczne u osób uczulonych na orzechy, takie jak opuchlizna, trudności w oddychaniu czy wstrząs anafilaktyczny.
- Gluten: W przypadku granoli zawierającej płatki owsiane lub pszenne, osoby z celiakią lub nietolerancją glutenu powinny unikać takich produktów.
- Mleko: Niektóre granole zawierają mleko w proszku lub inne mleczne składniki, co może wywołać reakcje alergiczne u osób uczulonych na białka mleka.
- Sójka: Granola z dodatkiem białka sojowego lub innych produktów sojowych może powodować reakcje u osób z alergią na soję.
- Sezam: Granola często zawiera nasiona sezamu, które mogą wywołać reakcje alergiczne u osób wrażliwych na ten składnik.
- Słodziki: Granola z dodatkiem miodu, syropów lub innych słodzików może być problematyczna dla osób uczulonych na te substancje.
- Spożycie granoli w nadmiarze może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, gazy, czy bóle brzucha, szczególnie w przypadku nadmiaru błonnika.
- Granola zawierająca dużo cukru może prowadzić do podwyższonego poziomu glukozy we krwi, co jest problematyczne dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością.
- Spożywanie granoli w dużych ilościach może prowadzić do nadwagi, ze względu na wysoką kaloryczność, szczególnie w przypadku granoli z dodatkiem cukrów, miodu czy syropów.
2. Bezpieczeństwo spożywania granoli:
- Granolę należy spożywać w umiarkowanych ilościach, najlepiej jako dodatek do zdrowej diety, np. w połączeniu z jogurtem naturalnym, owocami lub mlekiem.
- Osoby z cukrzycą lub problemami z poziomem cukru we krwi powinny wybierać granolę o niskiej zawartości cukru, bez dodatku słodzików czy syropów.
- Osoby z nadwrażliwością na błonnik mogą odczuwać problemy trawienne, dlatego powinny kontrolować ilość spożywanej granoli.
- Granola może być używana jako zdrowa przekąska, ale nie powinna stanowić podstawy diety, ze względu na wysoką kaloryczność.
3. Bezpieczeństwo przechowywania granoli:
- Granolę należy przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu, z dala od wilgoci, aby zapobiec jej zepsuciu lub utracie chrupkości.
- Należy przestrzegać daty ważności na opakowaniu i nie spożywać granoli po jej upływie, ponieważ może stracić smak oraz właściwości odżywcze.
4. Przeciwwskazania do spożywania granoli:
- Granola zawierająca orzechy, nasiona czy inne alergeny nie jest przeznaczona dla osób uczulonych na te składniki.
- Osoby z cukrzycą lub insulinoopornością powinny spożywać granolę o niskiej zawartości cukru.
- Osoby z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego, mogą mieć trudności z trawieniem dużych ilości błonnika zawartego w granoli.
5. Informacja o substytucie:
- Granola jest smaczną i pożywną przekąską, ale nie stanowi substytutu zdrowej, zrównoważonej diety. Ważne jest, aby dieta była bogata w różnorodne produkty, takie jak świeże owoce, warzywa, białka oraz zdrowe tłuszcze.
- Granola jest dobrym źródłem błonnika, węglowodanów złożonych, witamin i minerałów, ale nadmierne spożycie może prowadzić do niezamierzonych efektów zdrowotnych.
6. Potencjalne alergeny:
- Orzechy: Granola często zawiera orzechy, które mogą powodować silne reakcje alergiczne u osób uczulonych na orzechy, takie jak opuchlizna, trudności w oddychaniu czy wstrząs anafilaktyczny.
- Gluten: W przypadku granoli zawierającej płatki owsiane lub pszenne, osoby z celiakią lub nietolerancją glutenu powinny unikać takich produktów.
- Mleko: Niektóre granole zawierają mleko w proszku lub inne mleczne składniki, co może wywołać reakcje alergiczne u osób uczulonych na białka mleka.
- Sójka: Granola z dodatkiem białka sojowego lub innych produktów sojowych może powodować reakcje u osób z alergią na soję.
- Sezam: Granola często zawiera nasiona sezamu, które mogą wywołać reakcje alergiczne u osób wrażliwych na ten składnik.
- Słodziki: Granola z dodatkiem miodu, syropów lub innych słodzików może być problematyczna dla osób uczulonych na te substancje.
