Bakalie i owoce suszone
Właściwości:
Korzyści kwasów OMEGA3:
- obniżają poziom trójglicerydów rozpoznawanych jako ważny czynnik w rozwoju chorób serca i przywracają równowagę przy zaburzeniach przemiany cholesterolu, szczególnie przy zbyt wysokim stężeniu LDL-cholesterolu i zbyt niskim stężeniu HDL-cholesterolu;
- regulują przemianę tłuszczową;
- obniżają ciśnienie tętnicze oraz tempo tętna, a także zapobiegają arytmii, tym samym zmniejszają prawdopodobieństwo zawału serca;
- wpływają korzystnie na leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) i innych form zapalenia stawów;
- łagodzą dolegliwości związane z zaburzeniami nastroju takimi jak depresja (najnowsze badania kliniczne nastolatków wykazały, że spożycie oleju rybnego związane jest także z obniżeniem agresji, ponadto badania te wykazały że poziom wrogości u nastolatków jest związany z rozwojem późniejszych chorób serca u dorosłych)
- zwiększaj poziom serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za poprawę samopoczucia;
- łagodzą symptomy osób cierpiących na ADHD (deficyt uwagi), dysleksje i dyspraksję (brak zdolności do wykonywania skoordynowanych ruchów lub niezręczność); - dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, wzmacniając funkcje układu immunologicznego i tym samym chroniąc organizm przed przeziębieniem;
- zmniejszają krzepliwość krwi;
- zapobiegają zaburzeniom krążenia krwi, takich jak jak żylaki czy choroba Raynauda (symetryczne napadowe skurcze naczyń krwionośnych);
- wspomagają leczenie chorób skóry takich jak łuszczyca oraz poprawiają ogólne zdrowie skóry, paznokci i włosów;
- poprawiają ukrwienie mózgu, obniżają ryzyko rozwoju choroby Alzheimera oraz chronią układ nerwowy;
- obniżają ryzyko związane z zwyrodnieniem plamki żółtej (AMD), wadę wzroku, która jest główną przyczyną utraty wzroku u osób powyżej 50-go roku życia;
- działają przeciwzapalnie w stanach zapalnych jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Crohna);
- są niezbędne do utrzymywania prawidłowej równowagi hormonalnej; - zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia i osteoporozy u kobiet po menopauzie;
- przyjmowane przez kobiety w ciąży mogą chronić dzieci przed rozwojem alergii, zakażeniami zatok, astma, alergiami pokarmowymi i chorobami alergicznymi skóry, takimi jak pokrzywka i wypryski;
- pomagają w likwidacji przewlekłych stanów zapalnych oraz towarzyszącego im bólu;
Sportowcy niezwykle cenią zalety kwasów Omega3 i ich wszechstronne działanie.
- zwiększając siłę skurczu mięśnia sercowego, obniżając ciśnienie, poprawiając ukrwienie wszystkich tkanek, znacznie zwiększa wydolność.
- zwiększają sprawność działania stawów.
- odżywiając mózg i włókna nerwowe poprawia koordynację i pamięć ruchową.
- zwiększają odporność na stres i poprawia koncentrację.
Składniki:
Naturalny olej Omega3 1000 mg,
kwas eikozapentaenowy 380 mg,
kwas dokozaheksaenowy 190 mg
(zawartość składników w 1 kaps.)
Inni składniki: d-alfa tokoferol (przeciwutleniacz), żelatyna (otoczka kapsułki).
Sposób spożycia:
1-2 kapsułki 3 razy dziennie w trakcie posiłku.
Opakowanie: 60 kapsułek
1. Potencjalne skutki uboczne stosowania omega-3:
- Stosowanie omega-3 w nadmiarze może prowadzić do dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia, biegunka, zgaga czy odbijanie się, zwłaszcza przy wysokich dawkach.
- W rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne, takie jak wysypka, swędzenie skóry, obrzęk ust, gardła czy trudności w oddychaniu.
- Zbyt wysokie spożycie omega-3 może wpływać na krzepliwość krwi, zwiększając ryzyko krwawienia. Dotyczy to szczególnie osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe, jak np. warfaryna.
- W niektórych przypadkach nadmiar omega-3 może prowadzić do problemów z układem immunologicznym, jak zwiększone ryzyko infekcji.
2. Bezpieczeństwo stosowania omega-3:
- Produkt należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta, przestrzegając wskazanych dawek.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać stosowania i skonsultować się z lekarzem.
- Przed rozpoczęciem suplementacji omega-3, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to szczególnie osób z problemami sercowo-naczyniowymi lub zaburzeniami krzepliwości krwi.
- Suplementacja omega-3 może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza z lekami przeciwzakrzepowymi lub obniżającymi ciśnienie krwi.
3. Bezpieczeństwo przechowywania omega-3:
- Suplementy omega-3 należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, w temperaturze poniżej 25°C, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zapobiec utlenianiu, oraz niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności podanej na opakowaniu, aby uniknąć spożycia przeterminowanego produktu, który może stracić swoje właściwości i bezpieczeństwo stosowania.
4. Przeciwwskazania do stosowania omega-3:
- Produkt nie jest przeznaczony do stosowania przez osoby z alergią na ryby, skorupiaki lub inne owoce morza, gdyż wiele suplementów omega-3 pochodzi z tych źródeł.
- Osoby, które stosują leki przeciwzakrzepowe (np. warfaryna) lub mają skłonność do krwawień, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji omega-3, ze względu na ryzyko interakcji.
- Osoby z chorobami wątroby, nerek lub z zaburzeniami immunologicznymi powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
5. Informacja o substytucie:
- Omega-3 jest istotnym składnikiem zdrowej diety, ale można go również uzyskać z innych źródeł poza suplementami, takich jak tłuste ryby morskie (np. łosoś, makrela, sardynki), siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie czy olej lniany.
- Jeśli suplementacja omega-3 jest konieczna, osoby z alergią na ryby lub chorymi na choroby serca mogą wybrać suplementy na bazie alg, które zawierają te same kwasy tłuszczowe (EPA i DHA), ale są bezpieczne dla osób unikających produktów zwierzęcych.
- Suplementy diety, są produktem przeznaczonym do uzupełniania codziennej diety. Należy jednak pamiętać, że nie stanowią one zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Suplementy diety są dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Oznacza to, że ich stosowanie nie może zastąpić różnorodnych, pełnowartościowych posiłków, bogatych w witaminy, minerały, białka, węglowodany i tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Aby osiągnąć pełne korzyści zdrowotne, suplementację należy traktować jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, opartego na właściwej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
- Warto pamiętać, że nadmierne poleganie na suplementach, zamiast na zróżnicowanej i zdrowej diecie, może prowadzić do niedoborów innych niezbędnych składników odżywczych.
- Stosowanie omega-3 w nadmiarze może prowadzić do dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia, biegunka, zgaga czy odbijanie się, zwłaszcza przy wysokich dawkach.
- W rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne, takie jak wysypka, swędzenie skóry, obrzęk ust, gardła czy trudności w oddychaniu.
- Zbyt wysokie spożycie omega-3 może wpływać na krzepliwość krwi, zwiększając ryzyko krwawienia. Dotyczy to szczególnie osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe, jak np. warfaryna.
- W niektórych przypadkach nadmiar omega-3 może prowadzić do problemów z układem immunologicznym, jak zwiększone ryzyko infekcji.
2. Bezpieczeństwo stosowania omega-3:
- Produkt należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta, przestrzegając wskazanych dawek.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać stosowania i skonsultować się z lekarzem.
- Przed rozpoczęciem suplementacji omega-3, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to szczególnie osób z problemami sercowo-naczyniowymi lub zaburzeniami krzepliwości krwi.
- Suplementacja omega-3 może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza z lekami przeciwzakrzepowymi lub obniżającymi ciśnienie krwi.
3. Bezpieczeństwo przechowywania omega-3:
- Suplementy omega-3 należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, w temperaturze poniżej 25°C, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zapobiec utlenianiu, oraz niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności podanej na opakowaniu, aby uniknąć spożycia przeterminowanego produktu, który może stracić swoje właściwości i bezpieczeństwo stosowania.
4. Przeciwwskazania do stosowania omega-3:
- Produkt nie jest przeznaczony do stosowania przez osoby z alergią na ryby, skorupiaki lub inne owoce morza, gdyż wiele suplementów omega-3 pochodzi z tych źródeł.
- Osoby, które stosują leki przeciwzakrzepowe (np. warfaryna) lub mają skłonność do krwawień, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji omega-3, ze względu na ryzyko interakcji.
- Osoby z chorobami wątroby, nerek lub z zaburzeniami immunologicznymi powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
5. Informacja o substytucie:
- Omega-3 jest istotnym składnikiem zdrowej diety, ale można go również uzyskać z innych źródeł poza suplementami, takich jak tłuste ryby morskie (np. łosoś, makrela, sardynki), siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie czy olej lniany.
- Jeśli suplementacja omega-3 jest konieczna, osoby z alergią na ryby lub chorymi na choroby serca mogą wybrać suplementy na bazie alg, które zawierają te same kwasy tłuszczowe (EPA i DHA), ale są bezpieczne dla osób unikających produktów zwierzęcych.
- Suplementy diety, są produktem przeznaczonym do uzupełniania codziennej diety. Należy jednak pamiętać, że nie stanowią one zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Suplementy diety są dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Oznacza to, że ich stosowanie nie może zastąpić różnorodnych, pełnowartościowych posiłków, bogatych w witaminy, minerały, białka, węglowodany i tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Aby osiągnąć pełne korzyści zdrowotne, suplementację należy traktować jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, opartego na właściwej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
- Warto pamiętać, że nadmierne poleganie na suplementach, zamiast na zróżnicowanej i zdrowej diecie, może prowadzić do niedoborów innych niezbędnych składników odżywczych.
