Rhodiola (różeniec górski)
Właściwości:
Olej tłoczony jest na zimno z nieprażonych pestek dyni (Cucurbita Pepo).
Olej z pestek dyni pozyskujemy w wyniku tłoczenia w niskiej temperaturze (max 40º C) nieprażonych pestek dyni. Świadomie pomijamy proces prażenia, a wszystko po to, aby zachować maksimum substancji aktywnych pochodzących z wartościowych pestek dyni.
Charakterystyczną cechą oleju z pestek dyni jest jego ciemno zielona barwa i charakterystyczny orzechowy smak i zapach.
Ze względu na specyficzny skład nienasyconych kwasów tłuszczowych jest olejem lekkostrawnym. Kwasy tłuszczowe nienasycone to ponad 80% z czego 60% to kwasy wielonienasycone (kwas linolowy). Olej zawiera witaminy E, witaminy grupy B, A i D. Zawiera selen, potas i cynk. Olej z pestek dyni zawiera również takie substancje jak skwalen, fitosterole, citrulin, cucurbitin. Ze względu na wysoką zawartość tokoferoli olej z pestek dyni jest bardzo odporny na utlenianie.
W kuchni stosowanym wyłącznie na zimno, jako dodatek do chleba, warzyw, sera białego, ugotowanych jajek, a także sałatek, surówek oraz bezpośredniego spożycia. Dobrze komponuje podany z lodami waniliowymi. Przechowywany w lodówce może tężeć, co ustępuje niedługo po jego wyjęciu.
Ze względu na swoje właściwości i skład olej z pestek dyni jest poszukiwany przede wszystkim przez mężczyzn ze względu na występujące w nim fitosterole. Niektóre z nich maja budowę bardzo podobną do cholesterolu, co przekłada się na ich znaczenie zdrowotne w walce ze zbyt wysokim poziomem „ złego” cholesterolu. Warto dodać iż witamina A i D oraz tłuszcze nienasycone zwiększają przyswajalność steroli roślinnych.
Olej z pestek dyni jest poszukiwany przede wszystkim przez mężczyzn ze względu na działanie fitosteroli w kierunku profilaktyki i wspomagania leczenia wczesnego stadium przerostu gruczołu krokowego (prostaty).
Pozostając jeszcze przy temacie pestek dyni, należy wspomnieć o ich antypasożytniczym działaniu. Efekt taki można osiągnąć stosując świeże pestki dyni, a odpowiedzialna za to jest substancja aktywna kukurbitin. Ze względu na znacząca zawartość cynku w pestkach dyni poleca się ich spożywanie osobom z problemami chorób skóry, trądzikiem, opryszczką, choroba wrzodową żołądka oraz trudno gojącymi się ranami.
Składniki:
Olej z pestek dyni.
Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych.
kwas linolowy (LA) 50 g/100 g
kwas oleinowy 31 g/100 g
% RWS- Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej 8400 kJ/2000 kcal
Sposób spożycia:
Na zimno, do sałatek, potraw lub bezpośredniego spożycia.
Opakowanie: 250 ml
1. Potencjalne skutki uboczne spożycia oleju z pestek dyni:
- Spożycie oleju z pestek dyni w nadmiarze może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak biegunka, wzdęcia czy bóle brzucha, ze względu na jego wysoką zawartość tłuszczów.
- Może powodować reakcje alergiczne u osób uczulonych na pestki dyni.
2. Bezpieczeństwo spożycia oleju z pestek dyni:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem oleju z pestek dyni do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oleju z pestek dyni:
- Należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do spożycia oleju z pestek dyni:
- Produkt nie jest przeznaczony do spożycia przez osoby uczulone na pestki dyni.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- W przypadku potrzeby zastąpienia oleju z pestek dyni, można używać innych olejów roślinnych, takich jak olej z pestek czarnej porzeczki, olej lniany czy olej z awokado, w zależności od preferencji i diety.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Olej z pestek dyni może wywołać reakcje alergiczne u osób uczulonych na pestki dyni.
- Potencjalne skutki alergiczne to pokrzywka, obrzęk, świąd skóry, a w rzadkich przypadkach trudności w oddychaniu lub anafilaksja.
- Spożycie oleju z pestek dyni w nadmiarze może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak biegunka, wzdęcia czy bóle brzucha, ze względu na jego wysoką zawartość tłuszczów.
- Może powodować reakcje alergiczne u osób uczulonych na pestki dyni.
2. Bezpieczeństwo spożycia oleju z pestek dyni:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem oleju z pestek dyni do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oleju z pestek dyni:
- Należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do spożycia oleju z pestek dyni:
- Produkt nie jest przeznaczony do spożycia przez osoby uczulone na pestki dyni.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- W przypadku potrzeby zastąpienia oleju z pestek dyni, można używać innych olejów roślinnych, takich jak olej z pestek czarnej porzeczki, olej lniany czy olej z awokado, w zależności od preferencji i diety.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Olej z pestek dyni może wywołać reakcje alergiczne u osób uczulonych na pestki dyni.
- Potencjalne skutki alergiczne to pokrzywka, obrzęk, świąd skóry, a w rzadkich przypadkach trudności w oddychaniu lub anafilaksja.
