Naturalne leki - zamienniki specyfików z apteki

Opublikowano: 17.03.2019, przez aleeko

Obecnie w aptekach mamy coraz więcej leków na wszelkie dolegliwości, o jakich moglibyśmy tylko pomyśleć. Oglądamy setki reklam promujących cudowne specyfiki, które mają rozwiązać nasze wszystkie problemy zdrowotne, już po pierwszym zażyciu. Paradoks polega na tym, że coraz częściej wracamy do leków pochodzących z natury. W rezultacie dostrzegamy, że to co przekazują nam reklamy nie jest do końca prawdą, a popularne leki powodują, czasami niebezpieczne skutki uboczne.

Pomimo, że lekarze czasami traktują stosowanie ziół zamiast syntetycznych tabletek z przymrużeniem oka i powątpiewaniem, to istnieje wiele dowodów na to, że są one skuteczne i bezpieczne dla naszego zdrowia. Aż 70% współcześnie leków pochodzi ze świata roślin, choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę:

- sylimaryna – pochodzi z ostropestu plamistego,

- atropina stosowana podczas reanimacji – pochodzi z owoców wilczej jagody,

- morfina – występuje w maku,

- aspiryna – ten popularny lek został stworzony na podobieństwo salicylanów występujących w korze wierzby (po łacinie Salix).

Leki syntetyczne zawierają substancje lecznicze na konkretną dolegliwość, natomiast naturalne leki mają w swoim składzie mnóstwo substancji czynnych, które wpływają na cały organizm, a nie na pojedynczy objaw. Dlatego ich działanie jest bardziej holistyczne, harmonijne i zgodne z naturą.

Czasem jednak naturoterapia nie może być stosowana jako jedyna forma leczenia, ale może stanowić uzupełnienie leków z apteki. Podczas zbijania gorączki środkiem przeciwgorączkowym, można zastosować napar z kwiatów lipy, który schładza ciało, a tym samym pomaga się wypocić. Należy też mieć dużą wiedzę stosując naturalne środki i pamiętać, że niektóre niepozorne zioła mogą wchodzić w interakcje z klasycznymi lekami, np. połączenie miłorzębu japońskiego (poprawiającego krążenie mózgowe) oraz kwasu acetylosalicylowego znajdującego się w lekach typu Acard, które mają działanie przeciwzakrzepowe. Jeśli połączymy te leki, wzrasta ryzyko krwawień wewnętrznych.

Przedstawiamy Państwu kilka przykładów naturalnych środków, będących alternatywą dla aptecznych specyfików. Może w lżejszych dolegliwościach zamiast sięgać po kolejną tabletkę, wypróbujemy co z natury?

Ból głowy

Leki te są jednymi z najlepiej sprzedających się tabletek. Mogą jednak powodować uzależnienie i organizm się na nie uodparnia. Skutki uboczne leków przeciwbólowych to m.in. niewydolność oddechowa, napady padaczkowe, zatrzymanie akcji serca, uszkodzenie wątroby, a nawet śmierć.

Naturalnymi zamiennikami tej grupy leków są np. imbir, pieprz cayenne, ciemnozielone warzywa, kurkuma czy orzechy włoskie. Pomoże też rozgrzewającą herbatę ze świeżym imbirem, pieprzem i kurkumą, z dodatkiem miodu. Można wypić kilka takich herbat. Pomoże nam również rozmaryn. Zawarty w nim diosmetin wzmacnia naczynia krwionośne, delikatnie podnosi ciśnienie i poprawia krążenie krwi, ze szczególnym uwzględnieniem cyrkulacji krwi do głowy. Daje to efekt poprawy pamięci i lepszego skupienia, jednocześnie likwidując ból głowy.

Ból zęba

Bardzo skutecznym sposobem na ból zęba są goździki. Mają właściwości antyseptyczne i przeciwbólowe dzięki zawartemu w nich eugenolowi. Należy rozgryźć goździk i cały czas trzymać go w ustach.

Zgaga, refluks

Zawarta w kurkumie kurkumina ułatwia trawienie i zapobiega nadmiernemu gromadzeniu się kwasu żołądkowego, który, cofając się wraz z treścią pokarmową z żołądka, powoduje zgagę.

Przyprawę można dodać do potraw, wymieszać z wodą lub mlekiem i wypić, albo zjeść jedną łyżeczkę przyprawy przed posiłkiem. Inne wspomagające produkty to grejpfrut, mięta, probiotyki (pisaliśmy o nich na naszym blogu), kapusta, miód manuka, glutamina, sok z aloesu, soda oczyszczona.

Ból zatok

Zapaleniu zatok często towarzyszy silny ból, który pomoże nam zlikwidować tymianek. Zioło to ma działanie rozkurczowe i silnie antyseptyczne, dlatego od setek lat jest używany jako naturalny środek na infekcje dróg oddechowych. Należy trzy razy dziennie należy pić napar przygotowany z jednej lub dwóch łyżeczek tymianku. Zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 10 minut, po czym małymi łykami pijemy. Dobrym sposobem są także inhalacje. Taką samą ilość ziela wsypujemy do miski z gorącą wodą i przez kilka minut wdychamy siedząc z głową nakrytą ręcznikiem.

Ukąszenia owadów

Olejek eteryczny z mięty jest dobrym sposobem na ulgę w przypadku ukąszeń i użądleń owadów. Należy jedną kroplą olejku posmarować miejsce po ukąszeniu lub użądleniu.

Przeziębienie i grypa

Tutaj mamy dość dużo powszechnie znanych naturalnych środków. Są to m.in. sok z malin, z owoców czarnego bzu, miód, cytryna, imbir, kwiat lipy. Możemy przygotować rozgrzewający napój - kilka plasterków świeżego korzenia imbiru, laskę cynamonu, łyżeczkę nasion kolendry i trzy plasterki cytryny zalewamy szklanką wody. Następnie przez ok. 15 minut gotujemy na wolnym ogniu, po czym gorący napój pijemy małymi łykami co dwie godziny. Imbir działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Podobnie jak cynamon, który dodatkowo obniża gorączkę. Nasiona kolendry natomiast mają działanie wykrztuśne i pomagają w stanach zapalnych dróg oddechowych. Gdy męczy cię kaszel, pij syrop cebulowy.

Na ból gardła dobrze sprawdzi się płukanka z roztworu soli kuchennej. Na szklankę wody daj łyżeczkę soli i płucz nią gardło przynajmniej cztery razy dziennie.

Zmniejszenie poziomu cholesterolu LDL

Statyny, tak często przepisywane przez lekarzy sztucznie obniżają poziom cholesterolu poprzez zahamowanie krytycznego enzymu reduktazy HMG-CoA, który odgrywa ważną rolę w produkcji cholesterolu w wątrobie. Skutki uboczne to zapalenie i patologiczny rozkład mięśni, ostra niewydolność nerek, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, rak, ingerencja w hormony płciowe, a nawet śmierć. Naturalnymi zamiennikami są: orzechy, szpinak, jabłka, kurkuma, żurawina, pomidory, zielona herbata, tłuste ryby, fasola, ziele lucerny, czosnek, nasiona kozieradki, korzeń lukrecji, owoce głogu.

Obniżenie ciśnienia krwi

Często stosuje się takie leki jak lizynopryl (w leczeniu nadciśnienia tętniczego, zastoinowej niewydolności serca i zawałów serc) oraz norvasc (w przypadku nadciśnienia i dławicy piersiowej). Skutki uboczne tych leków to: rak, choroby krwi, rozwój piersi u mężczyzn, impotencja, depresja, częstoskurcz, powiększenie dziąseł, zapalenie wątroby, podwyższenie stężenia glukozy we krwi, zapalenie wątroby, zagrażające życiu choroby skóry.

Naturalną alternatywą tych leków są następujące produkty: żywność bogata w witaminę C (chili, papryka, pietruszka, ciemnozielone warzywa, tymianek, brokuły), wszelkie potrawy o wysokiej zawartości magnezu (czekolada, zielone warzywa liściaste, orzechy brazylijskie, migdały, orzechy nerkowca, melasa, dynia i jej nasiona, orzeszki piniowe i orzechy włoskie) i wszelkie pokarmy bogate w potas (grzyby, banany, ciemnozielone warzywa liściaste, słodkie ziemniaki, pomarańcze). Olej kokosowy, zakwas z buraka i woda z koenzymem Q10 również są bardzo skuteczne w obniżaniu ciśnienia krwi.

Niedoczynność tarczycy

Syntroid jest syntetyczną formą tyroksyny, która może powodować poważne skutki uboczne. Długotrwałe hamowanie hormonu tarczycy (TSH) powoduje efekty uboczne w obrębie krążenia, przyczynia się do zmniejszenia gęstości mineralnej kości, może również powodować podwyższone stężenie glukozy we krwi, niewydolność serca, śpiączkę i niewydolność nadnerczy. Naturalną alternatywą są produkty zawierające jod, takie jak: wodorosty, rzodkiewka, pietruszka, ryby, owoce morza, jaja, banany, żurawina, truskawki, himalajska sól krystaliczna. Bardzo ważne dla prawidłowej produkcji hormonów tarczycy są również związki mineralne: miedź, żelazo, selen i cynk. Należy ćwiczyć co najmniej 20-30 minut dziennie.

Cukrzyca

Leki przeciwcukrzycowe przyjmowane przez cukrzyków typu 2 oraz osoby z nadwagą, prowadzą m.in. do zaburzeń czynności wątroby i nerek, zmniejszają ilość hormonu tarczycy i testosteronu, prowadzą do niewydolności serca. Przy cukrzycy pomogą nam: topinambur, czarna herbata, orzechy, nasiona chia, cynamon, brokuły, szpinak, zielona fasola i zielone warzywa liściaste oraz płatki owsiane. Należy pamiętać o ćwiczeniach fizycznych.

Anemia

Objawy anemii to wypadające włosy, zmęczenie, blada skóra. Wynika ona najczęściej z braku żelaza w organizmie, choć także jest powiązana z innymi dolegliwościami. Najczęściej stosuje się suplementy diety, które mają uzupełnić niedobory żelaza w organizmie. Produkty bogate w żelazo to: natka pietruszki, daktyle, sezam, melasa, sok z buraków i jabłek, granat oraz wszystkie zielono-listne warzywa, jak szpinak, jarmuż. Przygotowywanie codziennie na śniadanie świeżego soku z połączenia buraków z jabłkiem, szybko uzupełni niedobory żelaza, doda energii i poprawi jakość skóry.

Depresja

Zamiast stosować szkodliwe antydepresanty, lepiej sięgnąć po dziurawiec. Łagodząco działają ciepłe i gorące posiłki oparte na diecie wegańskiej, lekkie zdrowe zupy, jabłka, gruszki, miód, zioła jak kolendra, kmin, mięta, granat, imbir i kurkuma. Należy ograniczyć do minimum lub całkowicie wyeliminować spożycie alkoholu, papierosów, słodyczy i mięsa.