Dlaczego warto zrezygnować z picia coli?

Szczególnie teraz, latem, sięgamy częściej po napoje gazowane, spośród których najbardziej popularne są napoje typu cola czy pepsi. Dlaczego warto z nich zrezygnować na rzecz wody? Aby to zrozumieć powinniśmy zapoznać się z mechanizmem działania takich napojów i ich właściwościami. W bardzo interesujący sposób zostało to przedstawione w artykule pt. "Co dzieje się w Twoim ciele przez 60 minut po wypiciu coli?" zamieszczonym na portalu Poczta Zdrowia.

Gdy sięgamy po zimną, pokrytą kropelkami wody puszkę lub butelkę coli, gazowany napój spływa do gardła. Czujemy gaz, który uderza do nosa i oczy zaczynają łzawić. Czujemy przyjemne orzeźwienie…

10 minut później

Jedna puszka coli zawiera 7 dużych (5 g) kostek cukru! Gdybyśmy spożyli tyle cukru w normalnych warunkach, spowodowałoby to odruch wymiotny, jednak zawarty w napoju kwas fosforowy zakwasza go i daje wrażenie orzeźwienia.

20 minut później

Gwałtownie wzrasta stężenie cukru we krwi, co powoduje produkcję przez trzustkę ogromnych ilości insuliny. Cukier jest przetwarzany w tłuszcz, który jest łatwej przyswajany przez organizm. Zostaje on zmagazynowany w organizmie w postaci kuleczek. Natomiast nadmiar glukozy we krwi jest jak śmiertelna trucizna. Wątroba może ją magazynować jedynie w ograniczonym stopniu.

40 minut później

Kofeina w znacznym stopniu została wchłonięta przez organizm. Powoduje rozszerzenie źrenic i wzrost ciśnienia krwi. W wątrobie podnosi się stężenie cukru, co skutkuje uwolnieniem go do krwi.

45 minut później

W organizmie wzrasta produkcja dopaminy – hormonu stymulującego „ośrodek przyjemności” w mózgu. Taka sama reakcja występuje u osób uzależnionych od heroiny.

60 minut później

Spada ciśnienie cukru we krwi (hiperglikemia), obniża się poziom koncentracji i energii.

Na co dzień jesteśmy przyzwyczajeni do picia słodzonych napojów, kawy, herbaty, wina i piwa. Trudno się dziwić, że woda smakuje jakoś tak…bez smaku. Ale wystarczy sobie przypomnieć uczucie gdy jesteśmy spragnieni, np. po wyczerpującej wyprawie w góry, lub innym wysiłku. Nic nie zaspokaja tak pragnienia jak woda. Ponadto pomaga ona zmniejszyć spożycie szkodliwych substancji, takich jak:

- kwas fosforowy, który zaburza metabolizm wapnia, powoduje osteoporozę oraz rozmiękanie kości i zębów

- cukier, przyczyniający się do zachorowania na cukrzycę, choroby układu krążenia, artretyzm, choroby nowotworowe, powstawania przewlekłych stanów zapalnych

- aspartam, powoduje aż 92 skutki uboczne(!), np. guzy mózgu, epilepsję, nadwrażliwość emocjonalną i cukrzycę

- kofeina, powoduje drgawki, bezsenność, bóle głowy, nadciśnienie, demineralizację kości i utratę witamin.

Kwaśny odczyn coli jest szkodliwy dla zębów. Powszechnie wiadomo, że cola jest znanym odrdzewiaczem, służy do rozkręcania zardzewiałych śrub czy czyszczenia monet. Można to łatwo sprawdzić wrzucając zardzewiałą monetę do coli na pół godziny. U osób pijących często colę zęby stają się porowate, żółte i szarzeją.

Cola wpływa również na zwiększenie otyłości. U dzieci jej ryzyko wzrasta do 60%. Dodatkowo powoduje ryzyko zachorowania na cukrzycę, nowotwory i powoduje uzależnienie od cukru.

Aby uniknąć tych wszystkich negatywnych skutków picia słodzonych napojów, odstawmy je i zacznijmy dzień od szklanki wody. Zaskutkuje to naszym lepszym samopoczuciem.

Duży wybór wód znajdą Państwo w naszym sklepie:

http://www.aleeko.pl/kategoria/205-wody.html

Na podstawie: http://www.pocztazdrowia.pl/co-dzieje-sie-w-twoim-ciele-przez-60-minut-po-wypiciu-coli/

Literatura:

1. Quantité de sucre dans le coca-cola, http://www.meax.fr/post/quantite-de-sucre-dans-le-coca-cola.html

2. What Happens to Your Body Within an Hour of Drinking a Coke, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/19/what-happens-to-your-body-within-an-hour-of-drinking-a-coke.aspx

3. Coca-Cola une boisson dangereuse et cancérigène, http://www.dangersalimentaires.com/2011/04/coca-cola-une-boisson-dangereuse-et-cancerigene/

4. Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward, http://www.plosone.org/article/fetchArticle.action?articleURI=info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0000698