Ashwagandha
Właściwości:
Suplement diety zawiera witaminę B12 (metylokobalaminę) oraz inulinę z korzenia cykorii w formie proszku. Witamina B12 została otrzymana w drodze fermentacji. Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan.
- Bardzo dobrze przyswajana forma witaminy B12 100 µg w porcji.
- Wysoka dawka witaminy B12.
- Innowacyjna forma proszku.
- Brak wypełniaczy, barwników i konserwantów.
Sposób spożycia:
1. Wsypać 1 porcję (1 płaska miarka) do suchego naczynia.
2. Dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać.
Uwaga- należy zachować kolejność przygotowania, aby dokładnie rozpuścić proszek.
Spożyć 1 raz dziennie pomiędzy posiłkami.
Przed spożyciem energicznie wstrząsnąć pojemnik.
Składniki:
Inulina (korzeń cykorii), witamina B12 (metylokobalamina).
Porcja dzienna 0,8 g zawiera (referencyjna wartość spożycia %):
- Witamina B12- 100 µg (40 000 %),
- Inulina - 670 mg.
Opakowanie: 40,2 g
1. Potencjalne skutki uboczne stosowania suplementów diety z witaminami B:
- Przyjmowanie nadmiernych dawek witamin B, zwłaszcza witaminy B6, może prowadzić do neuropatii (uszkodzenia nerwów), objawiającej się m.in. drętwieniem i mrowieniem rąk i stóp.
- Nadmiar witaminy B12 może prowadzić do bólów głowy, zawrotów głowy, a w rzadkich przypadkach także do objawów reakcji alergicznych, takich jak wysypki skórne lub trudności w oddychaniu.
- Wysokie dawki witaminy B3 (niacyny) mogą wywoływać tzw. „rumień niacynowy”, który objawia się zaczerwienieniem, swędzeniem i pieczeniem skóry.
- Zbyt duże ilości witaminy B9 (kwasu foliowego) mogą maskować objawy niedoboru witaminy B12, co może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenia układu nerwowego.
- Możliwe działania niepożądane związane z witaminą B2 (ryboflawiną) to intensywnie żółty kolor moczu, co jest całkowicie nieszkodliwe, ale może być niepokojące dla niektórych osób.
- Przyjmowanie zbyt dużych dawek witaminy B1 (tiaminy) może prowadzić do reakcji alergicznych, takich jak swędzenie skóry, wysypka lub obrzęki.
- W przypadku suplementów diety zawierających kilka witamin B jednocześnie, mogą wystąpić interakcje z innymi lekami lub suplementami, co może prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak nadmierna pobudliwość, trudności z zasypianiem lub problemy trawienne.
- Przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek witamin B, zwłaszcza w formie suplementów, mogą wystąpić zaburzenia trawienne, w tym nudności, bóle brzucha, wzdęcia czy biegunka.
2. Bezpieczeństwo stosowania suplementów diety z witaminami B:
- Suplementy diety z witaminami B należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać zalecanej dziennej dawki.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych lub wątpliwości, należy zaprzestać stosowania suplementu i skonsultować się z lekarzem.
- Przed rozpoczęciem suplementacji witaminami B należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób z chorobami przewlekłymi, takich jak choroby nerek, wątroby, lub z problemami z metabolizmem witamin B.
- Osoby przyjmujące leki lub inne suplementy zawierające witaminy B powinny unikać podwójnego stosowania tych samych składników w celu uniknięcia przedawkowania.
3. Bezpieczeństwo przechowywania suplementów diety z witaminami B:
- Należy przechowywać suplementy w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, aby zapobiec przypadkowemu połknięciu przez dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności na opakowaniu i nie stosować produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do stosowania suplementów diety z witaminami B:
- Suplementy witamin B nie są zalecane dla osób uczulonych na witaminy B lub jakiekolwiek składniki preparatu.
- Produkt może być przeciwwskazany dla osób z niektórymi schorzeniami układu nerwowego, nerek, wątroby, a także w przypadku przyjmowania leków przeciwdziałających metabolizmowi witamin B.
- Nie należy stosować suplementów diety z witaminami B u kobiet w ciąży lub karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem.
- Suplementy diety z witaminami B mogą być przeciwwskazane w przypadku nadwrażliwości lub reakcji alergicznych na składniki preparatu.
5. Informacja o substytucie:
- Suplementy diety, są produktem przeznaczonym do uzupełniania codziennej diety. Należy jednak pamiętać, że nie stanowią one zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Suplementy diety są dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Oznacza to, że ich stosowanie nie może zastąpić różnorodnych, pełnowartościowych posiłków, bogatych w witaminy, minerały, białka, węglowodany i tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Aby osiągnąć pełne korzyści zdrowotne, suplementację należy traktować jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, opartego na właściwej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
- Warto pamiętać, że nadmierne poleganie na suplementach, zamiast na zróżnicowanej i zdrowej diecie, może prowadzić do niedoborów innych niezbędnych składników odżywczych.
- Przyjmowanie nadmiernych dawek witamin B, zwłaszcza witaminy B6, może prowadzić do neuropatii (uszkodzenia nerwów), objawiającej się m.in. drętwieniem i mrowieniem rąk i stóp.
- Nadmiar witaminy B12 może prowadzić do bólów głowy, zawrotów głowy, a w rzadkich przypadkach także do objawów reakcji alergicznych, takich jak wysypki skórne lub trudności w oddychaniu.
- Wysokie dawki witaminy B3 (niacyny) mogą wywoływać tzw. „rumień niacynowy”, który objawia się zaczerwienieniem, swędzeniem i pieczeniem skóry.
- Zbyt duże ilości witaminy B9 (kwasu foliowego) mogą maskować objawy niedoboru witaminy B12, co może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenia układu nerwowego.
- Możliwe działania niepożądane związane z witaminą B2 (ryboflawiną) to intensywnie żółty kolor moczu, co jest całkowicie nieszkodliwe, ale może być niepokojące dla niektórych osób.
- Przyjmowanie zbyt dużych dawek witaminy B1 (tiaminy) może prowadzić do reakcji alergicznych, takich jak swędzenie skóry, wysypka lub obrzęki.
- W przypadku suplementów diety zawierających kilka witamin B jednocześnie, mogą wystąpić interakcje z innymi lekami lub suplementami, co może prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak nadmierna pobudliwość, trudności z zasypianiem lub problemy trawienne.
- Przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek witamin B, zwłaszcza w formie suplementów, mogą wystąpić zaburzenia trawienne, w tym nudności, bóle brzucha, wzdęcia czy biegunka.
2. Bezpieczeństwo stosowania suplementów diety z witaminami B:
- Suplementy diety z witaminami B należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać zalecanej dziennej dawki.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych lub wątpliwości, należy zaprzestać stosowania suplementu i skonsultować się z lekarzem.
- Przed rozpoczęciem suplementacji witaminami B należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób z chorobami przewlekłymi, takich jak choroby nerek, wątroby, lub z problemami z metabolizmem witamin B.
- Osoby przyjmujące leki lub inne suplementy zawierające witaminy B powinny unikać podwójnego stosowania tych samych składników w celu uniknięcia przedawkowania.
3. Bezpieczeństwo przechowywania suplementów diety z witaminami B:
- Należy przechowywać suplementy w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, aby zapobiec przypadkowemu połknięciu przez dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności na opakowaniu i nie stosować produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do stosowania suplementów diety z witaminami B:
- Suplementy witamin B nie są zalecane dla osób uczulonych na witaminy B lub jakiekolwiek składniki preparatu.
- Produkt może być przeciwwskazany dla osób z niektórymi schorzeniami układu nerwowego, nerek, wątroby, a także w przypadku przyjmowania leków przeciwdziałających metabolizmowi witamin B.
- Nie należy stosować suplementów diety z witaminami B u kobiet w ciąży lub karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem.
- Suplementy diety z witaminami B mogą być przeciwwskazane w przypadku nadwrażliwości lub reakcji alergicznych na składniki preparatu.
5. Informacja o substytucie:
- Suplementy diety, są produktem przeznaczonym do uzupełniania codziennej diety. Należy jednak pamiętać, że nie stanowią one zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Suplementy diety są dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Oznacza to, że ich stosowanie nie może zastąpić różnorodnych, pełnowartościowych posiłków, bogatych w witaminy, minerały, białka, węglowodany i tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Aby osiągnąć pełne korzyści zdrowotne, suplementację należy traktować jako uzupełnienie zdrowego stylu życia, opartego na właściwej diecie i regularnej aktywności fizycznej.
- Warto pamiętać, że nadmierne poleganie na suplementach, zamiast na zróżnicowanej i zdrowej diecie, może prowadzić do niedoborów innych niezbędnych składników odżywczych.
