Oliwa z oliwek
Właściwości:
Najwyższa kategoria oliwy z oliwek, uzyskana bezpośrednio z oliwek i wyłącznie za pomocą środków mechanicznych.
Wysoka zawartość tłuszczów nienasyconych. Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe są tłuszczami nienasyconymi. Spożywanie 30 g (około 2 łyżek stołowych) dziennie, jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w ramach zrównoważonego sposobu żywienia i aktywnego trybu życia, pomoże uzyskać korzystny efekt zdrowotny.
Składniki:
oliwa z oliwek extra virgin*, tłoczona na zimno. (*certyfikowany składnik ekologiczny)
WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g
Wartość energetyczna: 3700 kJ/900 kcal
Tłuszcz: 100 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 12,5 g
w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 75,8 g
w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 11,7 g
Węglowodany: 0 g
w tym cukry: 0 g
Białko: 0 g
Sól: 0 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu.
Opakowanie: 250 ml
1. Potencjalne skutki uboczne stosowania oliwy z oliwek:
- Nadmierne spożycie oliwy z oliwek może prowadzić do przyrostu masy ciała, ze względu na jej wysoką kaloryczność.
- Oliwa z oliwek, szczególnie w dużych ilościach, może powodować problemy trawienne, takie jak biegunka lub wzdęcia u osób wrażliwych.
- W rzadkich przypadkach, osoby uczulone na oliwki mogą doświadczyć reakcji alergicznych.
2. Bezpieczeństwo stosowania oliwy z oliwek:
- Produkt należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta, przestrzegając wskazanych dawek.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać stosowania i skonsultować się z lekarzem.
- Przed spożyciem oliwy z oliwek należy upewnić się, że nie ma reakcji alergicznych na oliwki lub inne składniki produktu.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oliwy z oliwek:
- Oliwa z oliwek powinna być przechowywana w chłodnym, ciemnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła, aby zachować jej właściwości.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do stosowania oliwy z oliwek:
- Oliwa z oliwek nie jest przeznaczona do stosowania przez osoby uczulone na oliwki lub inne składniki roślinne związane z oliwkami.
- Osoby z problemami żołądkowymi, takimi jak refluks żołądkowo-przełykowy, mogą unikać nadmiernego spożycia oliwy z oliwek, ze względu na jej działanie na kwasowość.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Oliwa z oliwek jest zdrowym tłuszczem roślinnym, idealnym do stosowania w sałatkach, do smażenia lub jako składnik różnych potraw. Należy jednak pamiętać, że nie stanowi ona zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Oliwa z oliwek jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty, ale jej stosowanie nie zastępuje pełnowartościowych posiłków, bogatych w inne składniki odżywcze.
- Istnieją inne zdrowe tłuszcze roślinne, takie jak olej z awokado lub olej kokosowy, które również dostarczają korzystnych kwasów tłuszczowych i mogą stanowić alternatywę w zależności od preferencji.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Oliwa z oliwek może zawierać śladowe ilości białek, które mogą wywoływać reakcje alergiczne u osób uczulonych na oliwki.
- Objawy alergii mogą obejmować wysypkę, swędzenie skóry, obrzęk warg, trudności w oddychaniu, a w rzadkich przypadkach wstrząs anafilaktyczny.
- W przypadku jakichkolwiek objawów alergicznych, należy natychmiast zaprzestać stosowania oliwy z oliwek i skontaktować się z lekarzem.
- Nadmierne spożycie oliwy z oliwek może prowadzić do przyrostu masy ciała, ze względu na jej wysoką kaloryczność.
- Oliwa z oliwek, szczególnie w dużych ilościach, może powodować problemy trawienne, takie jak biegunka lub wzdęcia u osób wrażliwych.
- W rzadkich przypadkach, osoby uczulone na oliwki mogą doświadczyć reakcji alergicznych.
2. Bezpieczeństwo stosowania oliwy z oliwek:
- Produkt należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta, przestrzegając wskazanych dawek.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać stosowania i skonsultować się z lekarzem.
- Przed spożyciem oliwy z oliwek należy upewnić się, że nie ma reakcji alergicznych na oliwki lub inne składniki produktu.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oliwy z oliwek:
- Oliwa z oliwek powinna być przechowywana w chłodnym, ciemnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i źródeł ciepła, aby zachować jej właściwości.
- Produkt powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, niedostępnym dla dzieci.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie.
4. Przeciwwskazania do stosowania oliwy z oliwek:
- Oliwa z oliwek nie jest przeznaczona do stosowania przez osoby uczulone na oliwki lub inne składniki roślinne związane z oliwkami.
- Osoby z problemami żołądkowymi, takimi jak refluks żołądkowo-przełykowy, mogą unikać nadmiernego spożycia oliwy z oliwek, ze względu na jej działanie na kwasowość.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Oliwa z oliwek jest zdrowym tłuszczem roślinnym, idealnym do stosowania w sałatkach, do smażenia lub jako składnik różnych potraw. Należy jednak pamiętać, że nie stanowi ona zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Oliwa z oliwek jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty, ale jej stosowanie nie zastępuje pełnowartościowych posiłków, bogatych w inne składniki odżywcze.
- Istnieją inne zdrowe tłuszcze roślinne, takie jak olej z awokado lub olej kokosowy, które również dostarczają korzystnych kwasów tłuszczowych i mogą stanowić alternatywę w zależności od preferencji.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Oliwa z oliwek może zawierać śladowe ilości białek, które mogą wywoływać reakcje alergiczne u osób uczulonych na oliwki.
- Objawy alergii mogą obejmować wysypkę, swędzenie skóry, obrzęk warg, trudności w oddychaniu, a w rzadkich przypadkach wstrząs anafilaktyczny.
- W przypadku jakichkolwiek objawów alergicznych, należy natychmiast zaprzestać stosowania oliwy z oliwek i skontaktować się z lekarzem.
