Kategorie
Należy przechowywać w chłodnym miejscu.
Certyfikat:
PL-EKO-01
Właściwości:
Smaczny olej wytłoczony z nasion lnu pochodzących z gospodarstwa ekologicznego. Według literatury jest doskonałym i bardzo zdrowym składnikiem codziennej diety. Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminę E.
Nie zawiera żadnych dodatków (witamin, przeciwutleniaczy) i substancji konserwujących, dlatego jego okres przydatności do spożycia jest dość krótki (4 miesiące od tłoczenia).
Składniki:
100% olej lniany tłoczony na zimno (filtrowany)
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 ml
Wartość energetyczna: 3404 kJ|(828kcal)
Białko - 0 g
Węglowodany - 0 g
Tłuszcz ogółem - 92 g
w tym: - kwasów nasyconych 9 g
- kwasów jednonienasyconych 21,49 g
- kwasów wielonienasyconych 66,62 g
w tym: - z rodziny n 3,
w tym kwas alfa linolenowy- 52,23g
Cholesterol - 0 mg
Błonnik - 0 g
Sód - 0 g
Witamina E - 20 mg
Sposób spożycia:
Olej lniany polecany szczególnie jako dodatek do sałatek, surówek, ryb, kasz, ziemniaków, serów oraz wszelkich innych dań.
Zewnętrznie polecany jako dobry środek przy suchości skóry, alergiach skórnych, oparzeniach, odleżynach oraz zaczerwienieniach.
Opakowanie: 100 ml
TERMIN WAŻNOŚCI OLEI LNIANYCH WYNOSI OKOŁO 3 MIESIĘCY!
1. Potencjalne skutki uboczne spożycia oleju lnianego:
- Nadmierne spożycie oleju lnianego może prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ jest to olej o wysokiej kaloryczności (bogaty w tłuszcze).
- Olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, a ich nadmiar w diecie może prowadzić do zaburzenia równowagi kwasów tłuszczowych, co może wpływać na zdrowie serca i układ odpornościowy.
- Może powodować problemy trawienne, takie jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub gazy, zwłaszcza jeśli jest spożywany w dużych ilościach.
2. Bezpieczeństwo spożycia oleju lnianego:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem oleju lnianego do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku zaburzeń trawienia lub problemów z równowagą kwasów tłuszczowych.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oleju lnianego:
- Należy przechowywać olej lniany w chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego i źródeł ciepła, aby zapobiec jego utlenianiu.
- Olej lniany powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zachować jego świeżość i wartości odżywcze.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie. Olej lniany może szybko jełczeć, dlatego warto go trzymać w lodówce.
4. Przeciwwskazania do spożycia oleju lnianego:
- Olej lniany nie jest zalecany w dużych ilościach dla osób, które mają problemy z trawieniem tłuszczów, takie jak zaburzenia trzustki, ponieważ nadmiar tłuszczu może pogorszyć objawy.
- Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, takie jak aspiryna czy warfaryna, powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem oleju lnianego, ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać ryzyko krwawienia.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Alternatywą dla oleju lnianego może być olej rzepakowy lub oliwa z oliwek, które także zawierają korzystne dla zdrowia tłuszcze nienasycone.
- Można również używać oleju z nasion konopi, który ma podobny profil kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 i jest korzystny dla zdrowia serca.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Olej lniany rzadko wywołuje reakcje alergiczne, ale u osób uczulonych na nasiona lnu może pojawić się wysypka, świąd, bóle brzucha, a w rzadkich przypadkach trudności w oddychaniu.
- W przypadku jakiejkolwiek reakcji alergicznej należy natychmiast zaprzestać spożycia oleju lnianego i skonsultować się z lekarzem.
- Nadmierne spożycie oleju lnianego może prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ jest to olej o wysokiej kaloryczności (bogaty w tłuszcze).
- Olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, a ich nadmiar w diecie może prowadzić do zaburzenia równowagi kwasów tłuszczowych, co może wpływać na zdrowie serca i układ odpornościowy.
- Może powodować problemy trawienne, takie jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub gazy, zwłaszcza jeśli jest spożywany w dużych ilościach.
2. Bezpieczeństwo spożycia oleju lnianego:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem oleju lnianego do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku zaburzeń trawienia lub problemów z równowagą kwasów tłuszczowych.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oleju lnianego:
- Należy przechowywać olej lniany w chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego i źródeł ciepła, aby zapobiec jego utlenianiu.
- Olej lniany powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zachować jego świeżość i wartości odżywcze.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie. Olej lniany może szybko jełczeć, dlatego warto go trzymać w lodówce.
4. Przeciwwskazania do spożycia oleju lnianego:
- Olej lniany nie jest zalecany w dużych ilościach dla osób, które mają problemy z trawieniem tłuszczów, takie jak zaburzenia trzustki, ponieważ nadmiar tłuszczu może pogorszyć objawy.
- Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, takie jak aspiryna czy warfaryna, powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem oleju lnianego, ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać ryzyko krwawienia.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Alternatywą dla oleju lnianego może być olej rzepakowy lub oliwa z oliwek, które także zawierają korzystne dla zdrowia tłuszcze nienasycone.
- Można również używać oleju z nasion konopi, który ma podobny profil kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 i jest korzystny dla zdrowia serca.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Olej lniany rzadko wywołuje reakcje alergiczne, ale u osób uczulonych na nasiona lnu może pojawić się wysypka, świąd, bóle brzucha, a w rzadkich przypadkach trudności w oddychaniu.
- W przypadku jakiejkolwiek reakcji alergicznej należy natychmiast zaprzestać spożycia oleju lnianego i skonsultować się z lekarzem.
