Dodatki do pieczywa
Certyfikat: ekologiczny
Właściwości:
Ekologiczny olej lniany tłoczony na zimno. Olej lniany polecany szczególnie jako dodatek do sałatek, surówek, ryb, kasz, ziemniaków, serów oraz wszelkich innych dań.
Składniki:
olej lniany* (100%) (*certyfikowany składnik ekologiczny)
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 ml
Wartość energetyczna - 3404 kJ/828 kcal
Tłuszcz - 92 g
w tym:
- kwasy tłuszczowe nasycone - 9 g
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone - 21,49 g
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone - 66,62 g
Węglowodany - 0 g
Białko - 0 g
Błonnik - 0 g
Sól - 0 g
Witamina E - 20 mg
Opakowanie:
250ml
1. Potencjalne skutki uboczne spożycia oleju lnianego:
- Nadmierne spożycie oleju lnianego może prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ jest to olej o wysokiej kaloryczności (bogaty w tłuszcze).
- Olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, a ich nadmiar w diecie może prowadzić do zaburzenia równowagi kwasów tłuszczowych, co może wpływać na zdrowie serca i układ odpornościowy.
- Może powodować problemy trawienne, takie jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub gazy, zwłaszcza jeśli jest spożywany w dużych ilościach.
2. Bezpieczeństwo spożycia oleju lnianego:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem oleju lnianego do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku zaburzeń trawienia lub problemów z równowagą kwasów tłuszczowych.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oleju lnianego:
- Należy przechowywać olej lniany w chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego i źródeł ciepła, aby zapobiec jego utlenianiu.
- Olej lniany powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zachować jego świeżość i wartości odżywcze.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie. Olej lniany może szybko jełczeć, dlatego warto go trzymać w lodówce.
4. Przeciwwskazania do spożycia oleju lnianego:
- Olej lniany nie jest zalecany w dużych ilościach dla osób, które mają problemy z trawieniem tłuszczów, takie jak zaburzenia trzustki, ponieważ nadmiar tłuszczu może pogorszyć objawy.
- Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, takie jak aspiryna czy warfaryna, powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem oleju lnianego, ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać ryzyko krwawienia.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Alternatywą dla oleju lnianego może być olej rzepakowy lub oliwa z oliwek, które także zawierają korzystne dla zdrowia tłuszcze nienasycone.
- Można również używać oleju z nasion konopi, który ma podobny profil kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 i jest korzystny dla zdrowia serca.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Olej lniany rzadko wywołuje reakcje alergiczne, ale u osób uczulonych na nasiona lnu może pojawić się wysypka, świąd, bóle brzucha, a w rzadkich przypadkach trudności w oddychaniu.
- W przypadku jakiejkolwiek reakcji alergicznej należy natychmiast zaprzestać spożycia oleju lnianego i skonsultować się z lekarzem.
- Nadmierne spożycie oleju lnianego może prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ jest to olej o wysokiej kaloryczności (bogaty w tłuszcze).
- Olej lniany jest bardzo bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, a ich nadmiar w diecie może prowadzić do zaburzenia równowagi kwasów tłuszczowych, co może wpływać na zdrowie serca i układ odpornościowy.
- Może powodować problemy trawienne, takie jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki lub gazy, zwłaszcza jeśli jest spożywany w dużych ilościach.
2. Bezpieczeństwo spożycia oleju lnianego:
- Produkt należy spożywać zgodnie z zaleceniami producenta.
- W przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych, należy zaprzestać spożycia i skonsultować się z lekarzem.
- Przed wprowadzeniem oleju lnianego do diety, w przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku zaburzeń trawienia lub problemów z równowagą kwasów tłuszczowych.
3. Bezpieczeństwo przechowywania oleju lnianego:
- Należy przechowywać olej lniany w chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego i źródeł ciepła, aby zapobiec jego utlenianiu.
- Olej lniany powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu, aby zachować jego świeżość i wartości odżywcze.
- Należy przestrzegać daty ważności, podanej na opakowaniu, i nie spożywać produktu po jej upływie. Olej lniany może szybko jełczeć, dlatego warto go trzymać w lodówce.
4. Przeciwwskazania do spożycia oleju lnianego:
- Olej lniany nie jest zalecany w dużych ilościach dla osób, które mają problemy z trawieniem tłuszczów, takie jak zaburzenia trzustki, ponieważ nadmiar tłuszczu może pogorszyć objawy.
- Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, takie jak aspiryna czy warfaryna, powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem oleju lnianego, ponieważ kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać ryzyko krwawienia.
- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, przed spożyciem należy skonsultować się z lekarzem.
5. Informacja o substytucie:
- Alternatywą dla oleju lnianego może być olej rzepakowy lub oliwa z oliwek, które także zawierają korzystne dla zdrowia tłuszcze nienasycone.
- Można również używać oleju z nasion konopi, który ma podobny profil kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 i jest korzystny dla zdrowia serca.
6. Potencjalne alergeny i ich skutki:
- Olej lniany rzadko wywołuje reakcje alergiczne, ale u osób uczulonych na nasiona lnu może pojawić się wysypka, świąd, bóle brzucha, a w rzadkich przypadkach trudności w oddychaniu.
- W przypadku jakiejkolwiek reakcji alergicznej należy natychmiast zaprzestać spożycia oleju lnianego i skonsultować się z lekarzem.
